12-03-2007
Diète actuelle
Bonjour à tous,
Voici donc la diète que j’utilise présentement ainsi que les heures approximatives des repas. Le plan alimentaire a été élaboré par mon bon ami Daniel Bérubé de XPN. La diète est faible en hydrate et très élevée en protéine et en gras, ce qui est sensiblement une nouvelle tendance. L’objectif est de diminuer mon pourcentage de gras autour de 10%. Le plan est sujet à changement au et à mesure que les compétitions approcheront et que j’atteindrai mes objectifs.
Diète :
- 7h00: 5 oeufs complets
- 9h30: 30 g de noix
60 g de protéine iso-extreme
- 12h00: 300g de viande au choix
3t de légumes au choix
- 14h00 60g de protéine iso-x
- 17h30: 300g de viande
3t de légumes
- 20h00.: 4 oeufs complets
- 21h30: 60g de protéine
30g de noix
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
11-03-2007
Retour
Comme la plupart d’entre vous l’avez sans doute remarqué, il y a eu peu de changements sur le site depuis un certain temps. La principale raison est que j’ai dû consacrer mon temps à ma réhabilitation et par conséquent, ce fut ma priorité numéro un.
Les années 2005 et 2006 ont été très difficiles pour moi sur le plan sportif et personnel, suite à une double rupture du tendon d’Achille en 2005 et une rupture du tendon rotulien en 2006. Étant donné ma nature compétitive, je n’ai pas abandonné le désir de compétitionner et je suis en voie de guérison complète.
L’année 2007 s’annonce être excellente et mon retour à la compétition active devrait se faire les 2-3 juin 2007 dans le cadre d’un « Canadian Invitation » en Nouvelle-Écosse. D’ici là, je vous invite à venir visiter mon site régulièrement pour vous permettre de suivre l’évolution de ma préparation physique.
Les mises à jour toucheront les points suivants :
- résumé de mes sessions d’entraînement,
- résumé de l’évolution de mon plan nutritionnel,
- résumé des différents suppléments alimentaires,
- l’horaire et le lieu des différentes activités promotionnelles pour me rencontrer.
J’espère que ces différents changements vous plairont et que vous continuerez de m’encourager en visitant mon site.
Merci,
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale:
22 avril 2005
Bébé Tyler Girard est né!
Hugo et Nadine sont devenus parents pour la première fois le 15 avril à 20 h 27. Bébé Tyler Girard, 6 lbs 7 onces, 50 cm (20 ") est arrivé en pleine santé. Calme et gourmand, Tyler a de grosses mains. Attention aux futurs hommes forts!
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
7 mars 2005
Hugo a participé au Arnold Classic à Columbus en Ohio les 4 et 5 mars mais une blessure au tendon d'Achille l'a forcé à l'abandon. De retour au Québec le dimanche soir, Hugo a été opéré immédiatement et placé dans un plâtre pour cinq semaines.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
12 février 2005
Hugo a pris part au défilé du Carnaval de Québec et continue sa préparation pour le Arnold Classic qui aura lieu au début mars.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
24 décembre 2004
Joyeux Noël et Bonne année à tous. Nous voulons féliciter tous les athlètes pour leurs efforts et leur souhaitons du succès en 2005.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
17 au 28 novembre
Hugo s’est promené au Québec, en tournée promotionnelle pour XPN (Extreme Performance Nutrition). Ce fut un beau succès, bien apprécié.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
13 novembre 2004
Le Gala de la Coupe du Québec s’est tenu à Gatineau, animé par Paul Ohl. L’événement très chic a mis en vedette des athlètes et leurs femmes qui étaient beaux et belles à voir pour profiter de la bonne nourriture et du beau décor.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
4 au 15 octobre 2004
Hugo a fait une tournée promotionnelle au Québec pour son commanditaire Dewalt.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
24 septembre 2004
Le World’s Strongest Man avait lieu à Paradise Island aux Bahamas. Le passage d’un ouragan a forcé les compétiteurs à rester enfermés dans l’hôtel pendant deux jours. Pendant la compétition, Hugo a subi une blessure au talon.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
4 au 6 septembre 2004
Le weekend de la Fête du Travail a donné lieu au Championnat canadien qui se tenait dans le cadre bien décoré du Festival des Montgolfières de Gatineau.
Les athlètes furent très contents de la réception qu’ils ont eues au Hilton du Lac-Leamy près du Casino.
La compétition a permis à Hugo de remporter son 6e championnat canadien consécutif.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
21 août 2004
Au dernier volet de la Coupe du Québec, Jessen a remporté la victoire, confirmant son titre de champion du Québec. Cette compétition fut si populaire qu’il a fallu rajouter des estrades. Encore une fois, Nadine a agi comme animatrice. Un gros merci à Jacques Dupuis et à l’équipe d’Expo-Cité.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
6 août 2004
Hugo a assisté à Don Juan, à l’invitation de Jean-François Brault qu’on félicite de sa performance.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
5 août 2004
En dix minutes à la mi-temps d’un match des Alouettes de Montréal, Hugo a participé à une compétition éclair contre Jessen, Ryan Green et Jamie Aszmies.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
2 au 13 août 2004
Hugo est allé en tournée promotionnelle, The Hammer Blitz, pour son commanditaire, Dewalt, qui lançait son nouveau marteau.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
31 juillet 2004
Une autre épreuve de la Coupe du Québec s’est tenue à Amos où Jessen l’a encore une fois remporté. La compétition d’Amos a connu un très beau succès en cette première année avec une belle foule. L’organisation de Benoît Gagné a bien reçu l’équipe technique.
Une première pour Nadine : analyste et animatrice, un travail un peu intimidant mais somme toutes, bien apprécié.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
17 juillet 2004
Une épreuve de la Coupe du Québec s’est tenue à Adstock. L’équipe de l’OTJ en Fête a bien orchestré ce grand succès qu’Hugo ne veut pas manquer l’an prochain.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
10 juillet 2004
Hugo est allé à Moscou pour une des compétitions de la Super-série. Moscou est une belle ville et Hugo a bien aimé la Place Rouge. Cependant, une blessure au biceps gauche a limité sa performance.
Pendant l’absence d’Hugo, l’équipe technique était à Belleville, Ontario, pour le Waterfront Festival qui fut une rencontre très appréciée des près de 5000 spectateurs qui ont vu Ryan Green remporter les cinq épreuves.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
3 juillet 2004
Hugo et Nadine se sont rendus à Lac-du-Bonnet au Manitoba pour assister au Championnat canadien féminin. Josée Morneau, du Manitoba, a de nouveau démontré sa force en remportant le titre.
Le dimanche, le Championnat canadien des hommes légers (231 livres et moins) a été remporté par Wayne Arnburg. Bravo à Wayne qui ira représenter le Canada en Chine au Championnat mondial des poids légers au mois d’octobre.
Merci à Léa et Rodgers pour leur accueil et leur travail.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
24 juin 2004
Le Championnat du Québec pour déterminer les participants au Championnat canadien se tenait à Mont-Joli. Cette compétition comptait également comme deuxième volet de la nouvelle série de la Coupe du Québec.
Dominé par Jessen Paulin, la compétition a aussi fait ressortir l’amélioration de Yannick Normandin qui a terminé deuxième devant Steve Bourgeois. Avec l’égalité dans les points pour la dernière position disponible pour le Championnat canadien, Frankie Bonneau l’a emporté sur Dominique Filiou au troisième critère de bris d’égalité (le bris d’égalité se fait en regardant qui a le plus de premières places dans les épreuves; si toujours égal, le plus de deuxièmes places et ainsi de suite. Frankie l’a emporté avec sa troisième place à la marche du fermier.)
Avec 29 participants qui tentaient de se qualifier, on doit remercier Denis Morissette et son équipe qui ont fait un excellent travail appuyé par l’équipe de football de Mont-Joli supervisée par leurs coachs Martin et Yannick. Merci également à Liette et Irène pour la somme phénoménale de statistiques qu’elles ont eues à gérer.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
19 juin 2004
Le Championnat de l’Ouest s’est déroulé à Winnipeg et a offert plusieurs surprises. Entre autres, Gino Castonguay qui habitait auparavant à Québec, s’est qualifié en terminant troisième à sa première participation depuis son déménagement dans l’ouest. Geoff Dolan, ennuyé par une blessure au mollet, a terminé deuxième derrière le nouveau champion, Brad Provick. Toutes nos félicitations à Brad.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
12 juin 2004
Hugo et Nadine ont passé une journée très agréable à Québec au mariage de Johanne et Mario Roy, trésorier de la FCAF. Ce fut un plaisir de revoir de vieilles connaissances et nous souhaitons beaucoup de bonheur aux nouveaux mariés.
La même fin de semaine se tenait le Championnat des Maritimes et nous tenons à féliciter le nouveau champion, Brad Carty, qui en sera à sa première participation au Championnat canadien. Un gros merci à Power Team Hugo Girard pour leur travail, en particulier à Liette et Irène pour les statistiques. Nous souhaitons la bienvenue à Irène dans l’équipe.
Merci à Marc Lauzon et son équipe, surtout à Marc qui a dû composer avec plusieurs compétiteurs et faire montre de sévérité pour qualifier les douze finalistes.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
4-6 juin 2004
Hugo s’est présenté à Dolbeau-Mistassini sans aucune attente et avec beaucoup de craintes suite à la grosse blessure qu’il avait subie au dos en janvier. « Je vais donner ce que j’ai à donner » résume l’approche d’Hugo après le difficile hiver qu’il a passé. En arrêt total d’entraînement de janvier à la mi-mars, Hugo a recommencé progressivement son entraînement puis n’a eu qu’à peine six semaines pour se préparer. Il ne se sentait pas prêt pour une grosse compétition et n’était pas à 100%.
Heureusement, le dos a tenu et à la dernière épreuve, Hugo l’a emporté. Le fait de n’avoir ressenti aucune douleur confirme la guérison complète du dos et pour cela nous devons une fière chandelle à la Clinique chiropratique Denis Marcotte, à la Clinique de massage Rob McLeod, à la Clinique de physiothérapie OHPC, au Docteur Agibi, neuro-chirurgien à l’hôpital Civic d’Ottawa, ainsi qu’au Docteur Caytac et à Michel Pinard.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
29 mai 2004
Le Championnat d’Ontario fut organisé cette année par la ville de Kitchener et Jamie Aszmies. Cette année, le beau temps a permis une très bonne compétition sur le beau site choisi pour l’événement. Nous voudrions remercier Don Chapman pour son beau travail et saluer Travis Lyndon pour son championnat.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
23 mai 2004
Hugo a assisté au premier volet de la nouvelle série de la Coupe du Québec à Macamic. Cette belle compétition a connu une grande participation. L’aréna était pleine pour saluer la victoire de Jessen Paulin que nous tenons à féliciter.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
21 mai 2004
Hugo anticipait avec hâte le début de la saison québécoise le 1er mai, une Compétition multi-collégiale d’hommes forts. Il s’agissait d’une première sportive au niveau des cégeps. Des athlètes junior de plusieurs collèges à travers le Québec ont gagné l’admiration des spectateurs et n’ont pas déçu Hugo qui était président d’honneur de l’événement.
À l’initiative du Collège André-Grasset, la compétition s’est tenue à l’Aréna Michel-Normandin à Montréal. Dave Marois du Collège Montmorency a réalisé plusieurs belles performances pour être couronné l’homme le plus fort des collèges 2004. Les profits ont été versés à la Fondation Collège André-Grasset pour la création d’une bourse Sport-études.
Depuis longtemps, Hugo souhaitait la mise sur pied de structures intermédiaires qui permettent aux athlètes de progresser graduellement. Autrement, des athlètes avec du potentiel se découragent s’ils commencent contre des gars trop avancés pour eux. La compétition collégiale est une belle initiative en ce sens.
Un gros merci à l’arbitre Marc Lauzon, à l’animateur Sébastien Delorme et à toute l’équipe du Collège Grasset et de la Fondation qui ont permis à tout le monde de passer un bel après-midi.
Pour les résultats :
http://www.grasset.qc.ca/hommesforts/RESULTATS/index.htm
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
23 avril 2004
La fin de semaine du 16 avril a amené Hugo en Caroline du Sud pour donner un séminaire sur l’entraînement des hommes forts. Invité par Fitness Edge, Hugo a eu le plaisir de travailler avec un groupe enthousiaste. Il a beaucoup apprécié l’invitation de Brian Holt et Mike Kelley.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
14 janvier 2004
En commençant une nouvelle année, un bilan de l’année précédente est toujours utile quand on pratique un sport individuel. La somme des forces et le constat des choses à améliorer permettent de bien planifier la prochaine saison.
Quand on regarde 2003 avec la perspective historique, on voit à quel point ce fut une bonne année. D’abord à Hawaii au début de 2003, la dernière épreuve de la Strongman Super Series 2002 a marqué la consécration du championnat de la Super Series 2002, un exploit difficile quand on considère qu’il faut être constant dans plusieurs Grands Prix.
Les points saillants de l’année 2003 comportent en plus d’autres belles victoires :
- champion du Grand Prix de la Super Series 2003 de North Bay;
- champion du Grand Prix de la Super Series 2003 de Finlande;
- champion au World Muscle Power de Dolbeau-Mistassini qui comprenait les meilleurs athlètes de force du monde;
- champion canadien pour le 5e fois consécutive à Saint-Jean-de-Matha;
- un record mondial au lever du billot (410 livres) à North Bay éclipsant la marque de Svend Karlsen.
Du côté des déceptions, le forfait causé par la grippe au Grand Prix de Hollande a probablement coûté un deuxième championnat de la Super Series. De même, une 7e place au World’s Strongest Man en Zambie contre des gars qu’on a battu le reste de l’année demeure un gros désappointement. Cependant, de voir 3 Canadiens dans les 10 hommes les plus forts du monde (Jessen 8e et Geoff 10e) en 2003 nous montre tout le bon travail accompli ici. Somme toute, 2003 fut une bonne année et a permis de voir quels ajustements seront nécessaires pour rendre la saison 2004 encore meilleure.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
le 16 août 2003
Hugo remporte le 4e Grand Prix de la Strongman Super-Series 2003 en Finlande.
Dans une compétition comprenant neuf athlètes, dont les sept meilleurs au monde, Hugo a terminé premier dans six des sept épreuves (une des premières places fut ex-aequo avec Marius) et quatrième dans l’autre épreuve. Il a terminé le Grand Prix avec 57.5 points sur un total possible de 63, soit 6 points devant son plus proche rival, Marius.
Avec quelques semaines à faire avant la compétition du World’s Strongest Man en Zambie, Hugo est en forme et son cardio est bon. Il va tout donner au championnat mondial.
Les quatre premiers en Finlande
Hugo 57.5
Marius 51.5
Raimund Bergmanis 49
Svend Karlsen 38.5
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
le 10 août 2003
L’Exposition de Montmagny a connu une grande première en organisant une compétition d’hommes forts. Hugo s’y est rendu pour faire la promotion de l’événement du dimanche après-midi.
Avec la pluie diluvienne qui tombait, l’organisateur Benoît Boulanger fut très content de voir que plusieurs milliers de personnes remplissaient l’aréna locale.
Dans cette compétition de six athlètes et cinq épreuves, le gagnant fut Frankie Bonneau.
L’organisation espère avoir plus d’athlètes et plus d’épreuves à présenter l’an prochain.
Un gros merci à toute l’équipe qui a organisé la compétition, entre autres Marc, Rémi, Liette et Pierrot. Tout le monde a fait du beau travail.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
2 et 3 août 2003
Une belle victoire d’Hugo à North Bay : dans le 3e des cinq Grand Prix de la Strongman Super-Series 2003, Hugo a remporté le North Bay Heritage Festival and Air Show par 17 points et a établi un record au lever du billot (log lift).
Nadine et le responsable de la compétition de North Bay, Kevin Reid, ont accueilli les athlètes à Toronto le mercredi et les ont amenés à North Bay. Après la conférence de presse du jeudi matin, les athlètes se sont baignés, ont profité du spa et savouré de bons repas.
Nadine a amené quelques athlètes faire du shopping, mais elle a pu constater avec amusement que les athlètes, comme plusieurs hommes quand c’est le temps de magasiner, s’asseoient souvent, marchent lentement et parlent beaucoup.
La réunion pour présenter les épreuves et les règlements a eu lieu le vendredi matin, puis les athlètes sont allés au YMCA et dans une garderie pour enfants pour des séances de photos et d’autographes.
Les épreuves du samedi devaient être très concentrées, entre 10 heures et 14 heures, pour faire place au spectacle aérien à 14 heures. Un orage a suspendu la compétition pendant 20 minutes puis, dans le log lift, un bris du billot a retardé l’épreuve le temps qu’on trouve un soudeur pour effectuer la réparation.
Malgré ces contretemps, Hugo a établi un nouveau record en soulevant 409 livres au log lift, dépassant ainsi la marque de Svend Karlsen de 185 kilos (407 livres).
Le dimanche, par beau temps, Hugo avait 13 points d’avance avec une épreuve à faire et était donc assuré de la victoire. Il a terminé la journée 17 points devant Marius.
Jessen Paulin a obtenu une première place dans l’épreuve de la brouette. Cependant, Jessen, qui va être père pour la première fois en décembre, a vu sa concentration pour le moins ébranlée quand Roxanne, sa conjointe, fut victime d’un coup de chaleur. Elle s’en est heureusement bien remise.
Les Canadiens Geoff Dolan et Ryan Green, respectivement 3e et 4e au championnat canadien 2003, ont contribué à un bon spectacle.
On voudrait remercier l’équipe technique de Marc Lauzon et l’équipe de Kevin Reid qui avait monté un beau site pour la compétition.
Les quatre premiers à North Bay
Hugo 87
Marius Pudzianowski 70
Svend Karlsen 64
Zydrunas Zavickas 60
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
12 et 13 juillet 2003
Hugo et Nadine sont allés à Mont-Joli où Hugo était juge d’une compétition sur invitation dont il faisait la promotion. Cette démonstration organisée dans le cadre du « Party du chiro » de Denis Morrissette, chiropraticien de Mont-Joli, comprenait six athlètes et quatre épreuves. Frankie Bonneau fut le gagnant de la compétition.
Ce fut un beau concours et tout le monde a profité du soleil en ayant beaucoup de plaisir. Hugo s’est bien amusé en faisant du go-kart sur le site. Évidemment, sur le bord de la mer, les fruits de mer furent fort appréciés.
En plus, le père et la mère d’Hugo sont venus faire un tour, de même que des cousines et des oncles. Nadine a aussi eu la chance de saluer de la famille qu’elle a à Rimouski car eux aussi ont assisté aux épreuves. Hugo et Nadine étaient comblés.
Cette compétition amicale pourrait elle aussi faire l’objet d’une expansion future.
le 26 juillet 2003
Hugo est allé à Adstock dans la région de Thetford Mines comme juge du Festival de la force d’Adstock, un concours provincial remporté par Frankie Bonneau.
Les athlètes ont tous été très satisfaits de l’organisation et ont reçu un accueil « 5 étoiles ». Malgré la pluie, les estrades étaient remplies, et on peut pressentir pour ce festival une place grandissante dans les compétitions d’hommes forts.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
5 et 6 juillet 2003
Le championnat canadien 2003 se tenait à Saint-Jean-de-Matha les 5 et 6 juillet. Malgré un mal de dos, Hugo a poursuivi sa série de succès avec un nouveau championnat canadien, son 5e de suite.
Saint-Jean-de-Matha est le village natal de Louis Cyr, homme fort qui a toujours inspiré Hugo. Pour l’occasion, l’organisation de l’événement avait préparé une épreuve « Levée de l’haltère à la manière de Louis Cyr ». Les haltères, prêtés par le Musée Louis-Cyr, étaient les originaux utilisés par Louis Cyr lui-même à son époque. Pour Hugo, le sentiment de faire partie d’une tradition ajoutait une énergie supplémentaire. L’épreuve consistait à soulever un haltère de 157 livres d’une main, sans aide des genoux et sans pouvoir se pencher de côté pour aider la levée, pour répétitions maximales.
Plusieurs compétiteurs ont préféré ne pas essayer pour attendre le poids suivant de 117 livres. Tour à tour, Brad Provick, Steve Bourgeois et Geoff Dolan ont essayé, mais sans succès. Puis, un événement malheureux a jeté la consternation dans la foule. Travis Lyndon, champion 2003 de l’Ontario a amené l’haltère au-dessus de sa tête, mais le poids était tel qu’il fut entraîné vers le sol et fut blessé à l’épaule. Nous espérons tous une réhabilitation rapide pour Travis.
Sous l’œil inquiet de la foule, Hugo s’est amené et a réussi à faire 5 répétitions. Hugo a ressenti une grande fierté en faisant ce lien avec le passé.
La blessure de Travis montre à quel point la compétition fut éprouvante avec des charges de calibre mondial, en plus de la chaleur et l’humidité du samedi. En effet, dès la première épreuve du samedi, le tir du camion avec harnais, le gagnant de l’épreuve, Dominique Filiou, champion québécois 2003, a du être hospitalisé, victime d’un coup de chaleur. Même s’il est venu nous saluer dimanche, Dominique a été obligé de déclarer forfait. Hugo a terminé deuxième devant Travis à cette épreuve.
Dans l’épreuve suivante, le log lift, Hugo a choisi de faire son deuxième essai à 350 livres, ce qui fut suffisant pour la première place. Geoff Dolan et Travis ont réussi 350 à leur troisième essai, une nouvelle marque personnelle pour Geoff qui n’avait jamais fait mieux que 320 en compétition.
Un orage est venu mettre fin aux épreuves du samedi et annonçait donc une journée difficile pour le dimanche où on ferait six épreuves dans la même journée.
Hugo a remporté le squat avec auto devant Travis et Geoff. Dans la marche du fermier avec 300 livres dans chaque main, Travis, Hugo et Geoff, ont continué à occuper le podium. Dans l’épreuve des pierres d’Atlas, l’ami et partenaire d’entraînement d’Hugo, Jessen Paulin, qui se maintenait toujours près des meneurs a facilement placé les cinq pierres. Travis a aussi placé cinq pierres. Hugo, ennuyé par un mal de dos depuis quelques semaines, s’est contenté de faire quatre pierres. Au cumulatif, Hugo demeurait néanmoins premier. Le nombre de compétiteurs diminuait, Frankie Bonneau et Shane Murphy ayant du abandonner.
L’épreuve de l’haltère de Louis Cyr et le deadlift de 570 livres mettaient l’avance d’Hugo hors de portée et lui assurait le championnat avec une épreuve à faire. À cause de son mal de dos, pour ne pas prendre de chance de se blesser pour les compétitions mondiales qui s’en viennent, Hugo n’a pas pris part au Super-Medley. La lutte pour le dernier poste sur l’équipe canadienne allait se faire entre Jessen et Geoff : celui qui gagnait la dernière épreuve finirait deuxième et représenterait le Canada. En plus, les deux partaient ensemble. Dans une finale spectaculaire, Geoff a pris les devants dans le super-yoke, a maintenu son avance dans le power-stairs de 500 livres avec Jessen qui s’amenait alors que Geoff avait déjà commencé les pneus. Geoff a retourné le pneu deux fois, puis Jessen l’a rejoint en retournant deux fois le pneu pendant que Geoff soulevait le pneu à moitié pour le troisième flip. Jessen, a alors réussi le troisième flip et a couru à la ligne d’arrivée pour assurer sa place sur l’équipe canadienne. Hugo est content pour Jessen, son meilleur ami, et le fait de s’entraîner ensemble pour un but commun sera un facteur de motivation.
Hugo a reçu la ceinture Louis Cyr, emblème du championnat.
Hugo aimerait remercier la Ville de Saint-Jean-de-Matha, Guy Roy de l’Auberge Les Joies Fleuries, Michelle qui a gardé les chiens et l’équipe de Marc Lauzon et Rémi Bouchard.
CLASSEMENT
Hugo
Jessen
Geoff Dolan 73.5
Ryan Green 61.5
Brad Provick; Steve Bourgeois 55
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
14 juin 2003
Hugo est revenu de Dolbeau-Mistassini avec un mal de gorge et un rhume qui l’ont empêché de dormir pendant trois nuits juste avant son départ pour la compétition Super-Series des Pays-Bas. Comme il devait prendre l’avion le jeudi et qu’il n’arrive pas à dormir en avion, si on ajoute le décalage horaire de la journée suivante, Hugo aurait passé cinq nuits de suite à manquer de sommeil. Il a donc pris la décision de ne pas aller à la compétition de la Super-Series même si cela risque de lui coûter des points importants pour le championnat. Il n’aurait pu fonctionner à plein régime, et de plus, le risque de blessure étant toujours plus grand chez un athlète fatigué, il a préféré penser à l’avenir.
Son absence aux Pays-Bas a cependant permis à Hugo d’assister au championnat québécois de Gatineau. La pluie a entraîné un changement de site pour que la compétition puisse se dérouler à l’intérieur.
Les quatre premiers se sont qualifiés pour le championnat canadien. Dominique Filiou a remporté le championnat de la compétition devant Jessen Paulin. Au troisième rang, on retrouve Frankie Bonneau. Le dernier qualifié, Steve Bourgeois, aurait pu facilement terminer à un rang plus élevé mais il a perdu pied dans le medley et entraîné par son élan, il est allé frapper un mur. Heureusement pour Steve, son dos a bien tenu le coup et il n’a pas senti de douleur en lien avec l’opération qu’il a subie pour une hernie discale.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
6 et 7 juin 2003
En fin de semaine, la compétition de Dolbeau Mistassini a connu un grand succès. Avec plusieurs des hommes les plus forts du monde, le niveau de compétition était très élevé. L’organisation du Championnat mondial de la force 2003 avait fait du très beau travail.
Il régnait une belle atmosphère pour cette compétition qui se déroule sur deux jours. Hugo était classé quatrième après la première journée alors que les cinq premiers athlètes se maintenaient très près les uns des autres dans le pointage. Mariusz Pudzianowski, Magnus Samuelsson et Jarek Dymek avaient tous fait belle figure. La compétition fut toujours serréeet les meneurs s’échangeaient le premier rang au cumulatif devant une foule manifestant beaucoup d’enthousiasme et d’encouragements.
Grande inquiétude cependant avec la dernière épreuve de cette journée, la pyramide : Hugo s’est blessé à l’aine, un problème musculaire, et malgré des traitements immédiats, il demeurait impossible de savoir à quoi s’attendre pour le lendemain.
Après une nuit de repos, les muscles ont heureusement bien répondu le samedi. Hugo a graduellement monté dans les points au cours de cette seconde journée d’épreuves. Après la première épreuve du samedi, le squat, Hugo a pris le troisième rang au cumulatif. Après la deuxième épreuve, il a pris la deuxième place qu’il a gardée jusqu’à l’épreuve finale, la marche du fermier qu’il lui fallait gagner. L’ambiance était devenue parfois délirante.
Dans cette épreuve où il fallait transporter des poids de 365 livres, Hugo fut le seul à amener les poids jusqu’à la ligne d’arrivée, un exploit qui lui a donné le championnat de la compétition de Dolbeau-Mistassini, un seul point devant Mariusz.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
24 mai 2003
Hugo est allé faire quelques démonstrations de force au nord de Toronto pour son commanditaire, DeWalt. Ses démonstrations ont attiré beaucoup de monde. Hugo, entre autres, a tiré un camion. Hugo a passé une belle fin de semaine avec l’équipe de Home Depot et celle de Dewalt et les en remercie.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
3 mai 2003
Au cours de la fin de semaine, Hugo est allé dans l’ouest rencontrer Scotty pour faire la promotion du championnat de l’ouest.
Ce fut une expérience bien agréable et Hugo s’est bien amusé.
Nadine et Hugo
Collaboration spéciale: Paul Fournier
11 mars 2003
En fin de semaine nous sommes allés chez des amis au mont St-Sauveur. Hugo a essaye le ski alpin pour la première fois. Il était vraiment bon. Il a fait des bosses et même un «jump».Nous sommes aussi allés dans le centre «Polar Bear Club» ou nous avons été dans une rivière glacée, c'était très relaxant. Nous tenons a remercier nos amis, le chiropraticien Denis, sa conjointe «Super Nathalie» et ses 3 mousquetaires de nous avoir si bien reçu.
Merci a tous et a la prochaine.
Nadine
Collaboration spéciale:
8 mars 2003
Aujourd'hui Hugo a reçu son premier «OSCAR». C'est dans la région de la Côte-Nord qu’Hugo a reçu son trophée pour le développement économique de sa région.Ce fut une agréable soirée en compagnie de sa famille. Un merci spéciale a M. Jean-Marie Delonney, maire de Sainte-Anne-de-Portneuf.
Bye a tous et a bientôt.
Nadine
Collaboration spéciale:
9 février 2003
Hugo était président d'honneur pour la fondation Alexandre. C'est lors d'un tournoi de billard que les fonds étaient ramasses. Hugo a donc décide de participer et croyez le ou non il a gagné dans la catégorie amateur. Le prix a donc été remis à la fondation de la part de Hugo.
Merci
Nadine
Collaboration spéciale:
27 janvier 2003
Je tiens à saluer tous le monde et souhaiter à tous une excellente année 2003. Désolé pour le retard dans la rubrique, mais j'étais occupé à me préparer pour la finale de la Super Séries à Hawaii.Comme vous le savez déjà probablement tous, j'ai remporté le titre de champion mondial IFSA 2002 en remportant la finale à Hawaii.Ça a été une lutte difficile avec Svend, Zedrunas, Mariusz et Raimond ainsi que tous les autres. Svend à terminer 2e au classement final avec 17 points et Zedrunas 3e avec 14 points. (classement général).
Je tient à saluer tous mes fans et vous invite à visiter mon site chaque semaine pour des nouvelles fraîches ainsi que les nouvelles mise à jour.
Hugo
Collaboration spéciale:
10 décembre 2002
Je m'apprête à quitter pour la Pologne le 11 décembre afin de concourir avec l'équipe internationale contre une équipe polonaise, cela devrait être une toute autre expérience qu'une compétition individuelle et promet d'être intéressant, je vous tiens informé des résultats lundi prochain.
Bonne semaine
Hugo
Collaboration spéciale:
5 décembre 2002
J'ai eu l'honneur d'être en compagnie de M. Bernard Landry, Premier Ministre du Québec dans le cadre d'une émission télévisée présentée à TVA.
Hugo
Collaboration spéciale:
1 décembre 2002
J’ai quitté pour Stockholm de Montréal le 20 novembre à 19h40. J'ai eu un long vol avant d'arriver à l'hôtel le 21 autour de 14h30. Et comme d'habitude, je n’ai pas réussi à dormir du voyage. Après le repos d’un jour le vendredi, nous, les athlètes, nous nous sommes rencontrés pour recevoir les explications sur les événements programmés et nos questions ont été répondues concernant chaque épreuve et leurs règles.
Samedi nous sommes partis de l'hôtel autour 9h30 pour se diriger vers le centre de convention où se tenait le concours. La compétition a débutée à 12h30 exact parce que les caméras captaient en direct pour la télévision. Les sept des épreuves épuisantes se sont déroulées rapidement sur une période de 4 heures.
Voici la liste des athlètes;
- Hugo Girard (CAN)
- Raimond Bergmanis (LAT)
- Svend Karlsen (NOR)
- Brian Schoonveld (USA)
- Anders Johansson (SWE)
- Jan Bartl (CZE)
- Juha Räsänen (FIN)
- Jaroslaw Dymek (POL)
- Martin Muhr (GER)
- Odd Haugen (NOR)
- Zydrunas Savickas (LIT)
- Jorma Paananen (SWE)
- Mariusz Pudzianowski (POL)
- Gregor Edmunds (UK)
Premier épreuve: Soulevé du billot pour le maximum.
Je m’attaquais à cette épreuve avec grande confiance parce que c'est une de mes meilleures épreuves de tout les temps, et je ne peux pas cacher que j’avais dans l’idée de battre le record du monde de Jamie Reeves (180kg). Nous étions 4 athlètes à réussir avec 170kg;
Andreas, Raimond, Svend et moi. Nous avons tout accepté d'aller chercher le WR sur la prochaine tentative excepté Raimond qui est allé pour 175kg mais il a échoué.
J'étais le premier à essayer le soulever de 185kg, Je me concentrait pendant qu’on m’enfilait l’équipement, à mesure que j’approchais du billot je me conditionnais mentalement et j’ai saisi les poignées, j’ai nettoyé le billot et me suis reposé une seconde avant d'essayer de soulever à deux reprises. Mais ce n'était pas cette fois ci que je réussirais. Andreas est allé en second lieu en utilisant une technique « Split jerk » modifiée, il a également échoué. Enfin le tour de Svend, et je dois admettre, son soulevé semblait fort ce jour là, j'étais sûr qu'il donnerait au billot un bon élan et le billot s’est élevé dans les airs, nouveau record mondial. FÉLICITATION SVEND! !! Le Viking est dans une grande forme, mais nous nous rencontrerons encore et un nouveau record sera créé.
Deuxième épreuve: Tir du camion.
Nous avons dû tirer un camion de transport (30 000 livres) sur plus de 25 mètres et sur une nouvelle surface faite par Mondo spécialement pour la compétition. La traction était facile et les 3 premiers athlètes à participer ont obtenus des temps très rapides entre 26 et 28 secondes malgré que ce ne fût pas les meilleurs à cette épreuve. Ainsi nous nous attendions à un temps très rapide, mais le résultat fut étonnant.
Troisième épreuve: «bench press» pour répétitions.
Je dois dire que je m’attendais de faire 14 points et rien de moins, l'année dernière j’avais été déçu du fonctionnement de l’appareil. Avec l'expérience de l'année passée je savais ce qu’il me restait à faire cette année. Je me suis arrêté à 11 répétitions en pensant que ça serait suffisant, et ce l’était. J'ai été étonné par la puissance de Mariusz, il a fait 8 répétitions, tout comme Zedrunas.
Quatrième épreuve: voiture brouette.
Celle-ci est cruelle sur les mains, l'année dernière seulement 4 athlètes ont fini le parcours et cette année il était 5 mètres plus long. Je ne sais pas pourquoi mais la voiture m’a semblée plus lourde que l'année dernière. Martin a une poignée très forte et il a montré de quoi il est capable, finissant le parcours. De partir en dernier m’a aidé beaucoup parce que je savais quoi faire pour gagner cette épreuve. Je me suis assuré de ne pas faire d’erreur et de garder un pas régulier pour finir plus rapidement que Martin pour une deuxième victoire.
Cinquième épreuve: Pierres.
Cette épreuve démarrait avec beaucoup d’ambiguïté parce que beaucoup d'athlètes qui ont de bon soulever de pierres étaient présents et l'installation était un peu différente de ce que nous connaissions, et les pierres n'étaient pas aussi lourdes que l'année dernière. Les plus grosses étant 165kg-170kg. Martin a littéralement couru avec elles et nous a tous battus sans aucun doute, il est un des athlètes de force des plus athlétique sur le circuit et il a su le démontrer. J'ai obtenu une 3ème position et franchement j'était complètement étonné parce que je n’avais pas donné mon 100% sachant que d’être consistant me rapporterait plus à la fin. Je dois noter qu’il était nécessaire de battre Svend parce qu'il venait juste de m’appelé «gros policier mangeur de beigne» lors d’un entrevue qui se déroulait juste avant. Ainsi je l’ai forcé à ravaler ses paroles plutôt que des beignes. Alors Svend, quel goût ont mes beignes?
Sixième épreuve: Pyramides.
C’était l'événement de Martin, il est de loin le meilleur à cette épreuve et seulement Juha pouvait le défier, mais encore, il n'a pas réussi. Il y avait également une autre confrontation entre Svend et moi, nous nous doutions tous que se serait une bataille à finir parce que le Viking n’abandonne jamais, il m'a dépassé sur le dernier poids mais j'étais satisfais de ma performance. Ma technique semble s’améliorer mieux à cette épreuve, le meilleur est à venir.
Dernier épreuve: Medley.
Cette dernière épreuve, nous l’éviterions tous parce que c'est une épreuve qui coupe le souffle, les trois bascules avec un pneu 350kg suivi de la marche du fermier et 3 chargement d’objets lourds sur une plateforme. C'était une autre bonne compétition entre moi et Svend et je devais lui rendre la monnaie de sa pièce pour m’avoir battu à cette épreuve en Écosse. Ca ne devait pas se reproduire et je j’ai réussi de justesse de gagner cette épreuve et du fait même, saisir les 6 points pour me donner la victoire de cette épisode des « Superseries ». Maintenant tout repose sur la dernière de série à Hawaii en janvier où le champion de la saison sera couronné.
Je voudrais remercier les promoteurs d’avoir fait de cet événement un des meilleurs auquel j’ai participé, nous avons eu un superbe accueil et le nouvel équipement de synchronisation (laser) a fait à cet événement, un événement très professionnel.
Hugo
Collaboration spéciale:
J'ai été choqué d’apprendre la mort de Johnny dans son sommeil le 21 novembre tandis que j'étais à Stockholm. Ma première réaction, je ne pouvais pas la croire. Johnny était un grand athlète mais tout d’abord, un grand ami; il était le genre qui ferait tout pour rendre les autres heureux et ne pouvait pas dire non. J'ai eu la chance de me confronter à lui beaucoup de fois, et chaque fois que c'était une grande chance d’être avec un tel courtisant de foule, vous étiez sûr qu'il inciterait la foule à se lever justes pour le voir de plus près. Sincères condoléances à la famille de Johnny. Tu nous manqueras.
Ton ami
Hugo
Collaboration spéciale:
24 novembre 2002
Je reviens tout juste du stade, J'ai remporté la «Superseries» à Stockholm avec 81 points, Svend a fini second avec 71 et Zedrunas Zevickas a terminé avec 68. Svend et moi sommes maintenant égaux au championnat et le titre va être décidé à Hawaii.
Autre note importante, Svend a battu le record du monde au soulever du billot avec une charge de 185 kg, J'ai terminé près mais aujourd'hui ce n'était pas ma journée pour les soulevés.
Hugo
Collaboration spéciale:
